Mevsim geçişleriyle birlikte çocuk sağlığı merkezlerine başvuru oranlarında belirgin bir artış yaşanıyor. Özellikle kreş ve anaokulu gibi çocukların bir arada bulunduğu ortamlarda, bağışıklık sistemleri henüz gelişme aşamasında olan minikler, çeşitli enfeksiyonlara karşı daha savunmasız kalabiliyor. Özel Denizli Egekent Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Muhammed Hafit Arvas, ailelerin bu süreçte dikkat etmesi gereken kritik noktaları paylaştı.
Dr. Arvas, sonbahardan kışa geçiş döneminde adenovirüs, parainfluenza ve ishal vakalarının yanı sıra, havaların soğumasıyla birlikte influenza ve RSV gibi solunum yolu virüslerinin de yaygınlaşmasının beklendiğini belirtti. Okul hayatına yeni başlayan çocukların, daha önce hiç karşılaşmadıkları bakteri ve virüslerle ilk kez tanıştığını ifade eden Arvas, bu durumun doğal bir süreç olduğunu ancak hijyen önlemleriyle riskin azaltılabileceğini kaydetti.
Bağışıklık sistemini destekleyen doğru alışkanlıklar
Çocuklarının hastalanmaması için "sihirli bir ilaç" arayan ebeveynlere seslenen Dr. Arvas, tek bir takviye ile bağışıklığın güçlenmeyeceğini vurguladı. Sağlıklı bir gelişim için şu önerilerde bulundu:
Dengeli ve çeşitli beslenme: Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağların dengeli dağılımı, abur cubur tüketiminin sınırlandırılması ve mevsimine uygun sebze-meyve tüketimi temel kuraldır.
Kaliteli uyku: Bağışıklık sisteminin kendini onarması için çocukların yaşlarına uygun sürede ve düzenli saatlerde uyuması şarttır.
Hijyen bilinci: Özellikle yemeklerden önce ve tuvalet sonrası el yıkama alışkanlığı, bulaşıcı hastalıkların yayılımını ciddi oranda düşürür.
Ekran süresi yönetimi: Kontrolsüz ekran kullanımı, çocukların uyku düzenini bozarak dikkat süreçlerini olumsuz etkilemekte ve dolaylı yoldan genel sağlık durumlarını zayıflatmaktadır.
Hekim onayı olmadan takviye kullanmayın
Vitamin ve mineral takviyelerinin her çocuk için gerekli olmadığını hatırlatan Dr. Arvas, bilinçsizce kullanılan takviyelerin çocuk sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti. D vitamini, B12 veya çinko gibi ihtiyaçların ancak hekim muayenesi ve gerekli tetkikler sonucunda belirlenmesi gerektiğini ifade eden Arvas, okul başarısının da bedensel ve ruhsal sağlığın bir bütünü olduğunu, huzurlu bir aile ortamının çocukların gelişimini doğrudan desteklediğini sözlerine ekledi.
