Günümüzde çocukların sağlığını tehdit eden en önemli unsurlardan biri olan obezite, sadece fiziksel bir görünüm sorunu olarak kalmıyor; aynı zamanda ilerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek ciddi sağlık problemlerinin de habercisi oluyor. İzmir Dr. Behçet Uz Çocuk Hastalıkları ve Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Diyetisyeni Buse Uzun Özdemir, bu durumun bir halk sağlığı meselesi olduğunu vurgulayarak ebeveynlere rehberlik edecek önemli bilgiler paylaştı.
Obezitenin oluşumunda genetik faktörlerin payı olsa da, çevresel etkenlerin ve yaşam tarzı alışkanlıklarının çok daha belirleyici olduğunu ifade eden Özdemir, ekran karşısında geçirilen sürenin artması, fiziksel aktivitenin kısıtlanması ve besin değeri düşük, şekerli gıdaların yoğun tüketiminin bu tabloyu ağırlaştırdığını belirtti.
Sağlıklı bir gelecek için doğru alışkanlıklar
Çocukların gelişim döneminde yasaklayıcı ve katı diyet listelerinin uygulanmasının doğru bir çözüm yöntemi olmadığını savunan Diyetisyen Özdemir, bunun yerine sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması gerektiğini söyledi.
Özdemir, sağlıklı bir büyüme süreci için şu önerilerde bulundu
"Kahvaltı öğününü atlamamak, düzenli bir beslenme rutini oluşturmak, sebze ve meyve tüketimini artırmak, kaliteli protein kaynaklarını sofralardan eksik etmemek temel kuraldır. Ancak beslenme kadar hareketli bir yaşam tarzını benimsemek de çocuk sağlığının vazgeçilmez bir parçasıdır."
Çocuklar ebeveynlerini örnek alıyor
Sağlıklı beslenmenin bir aile kültürü haline gelmesi gerektiğinin altını çizen Özdemir, çocukların ebeveynlerinin sözlerinden ziyade davranışlarını taklit ettiğini hatırlattı. Evde sebze tüketmeyen veya sürekli hazır gıdalara yönelen ebeveynlerin, çocuklarından sağlıklı beslenmelerini beklemesinin gerçekçi olmadığını belirten uzman isim, "Çocuklar, ebeveynlerinin ayak izlerini takip eder. Sağlıklı bir gelecek, aile içinde atılan küçük ama kararlı adımlarla inşa edilir" diyerek sözlerini noktaladı.
