Muğla İl Sağlık Müdürlüğü, kalp ve damar hastalıklarına karşı toplumsal farkındalığı yükseltmek amacıyla anlamlı bir etkinliğe imza attı. Menteşe Yürüyüş Yolu üzerinde organize edilen Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü, bölgedeki sağlık yöneticilerini, kardiyoloji uzmanlarını, sağlık çalışanlarını ve çok sayıda vatandaşı bir araya getirdi.
Hareketli yaşamın kalp sağlığı üzerindeki kritik etkilerine vurgu yapılan etkinlikte, fiziksel aktivitenin bir yaşam biçimi haline getirilmesi gerektiği mesajı verildi.
Uzmanlardan düzenli egzersiz çağrısı
Etkinlikte konuşan Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özcan Başaran, kalp sağlığını korumanın yolunun günlük rutinlere eklenen hareketten geçtiğini belirtti. Prof. Dr. Başaran, sağlıklı bir geleceğin ancak aktif bir yaşam tarzıyla mümkün olabileceğini ifade ederek, "Kalp-damar sağlığımızı korumak adına fiziksel aktiviteyi hayatımızın vazgeçilmez bir parçası yapmalıyız" dedi.
Prof. Dr. Başaran, ideal bir egzersiz programı için şu önerilerde bulundu:
Haftada en az beş gün, 30 dakikalık tempolu yürüyüşler kalp sağlığı için temel taşı niteliğindedir. Bunun yanı sıra, kas yapısını güçlendirmek ve metabolizmayı desteklemek adına haftalık 2 veya 3 gün direnç egzersizlerine vakit ayrılmalıdır.
Yürüyüş sonunda katılımcılara teşekkür eden Prof. Dr. Başaran, kalbine ve geleceğine sahip çıkan tüm Muğlalılarla bu farkındalık yürüyüşünde buluşmaktan duyduğu mutluluğu dile getirdi. Etkinlik, sağlıklı bir yaşam için atılan adımların önemini bir kez daha gözler önüne serdi.
