Dünya genelinde ve ülkemizde yaşam kaybına yol açan sağlık sorunlarının başında gelen kardiyovasküler hastalıklar, doğru yaşam tercihleriyle büyük oranda önlenebiliyor. Manisa Şehir Hastanesi'nde görevli Kardiyoloji Hekimi Uzm. Dr. Elif İlkay Yüce Ersoy, 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp sağlığını korumanın aslında günlük rutinlere gösterilecek özenle mümkün olduğunu ifade etti.
Düzenli Kontrollerin Önemi
Hastalık belirtisi göstermeyen bireylerin dahi sağlık durumlarını takip etmesi gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Ersoy, tansiyon takibinin yanı sıra yılda en az bir kez kolesterol ve kan şekeri değerlerinin ölçülmesinin hayati önem taşıdığını belirtti. Özellikle aile geçmişinde kalp rahatsızlığı bulunan kişilerin, 45 yaş sınırını beklemeden düzenli kardiyoloji muayenelerine başlaması gerektiğini hatırlattı.
Hareketli Yaşam ve Beslenme Stratejileri
Kalp sağlığını desteklemek için egzersizin bir yaşam biçimi haline getirilmesi gerektiğini söyleyen Ersoy, haftalık olarak 3-4 gün, yaklaşık 45 dakikalık tempolu yürüyüşlerin kalp kasını güçlendirdiğini ifade etti. Beslenme konusunda ise Akdeniz tipi diyetin benimsenmesini ve tuz alımının kısıtlanmasını öneren uzman hekim, sigaranın ise kalp üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek bu alışkanlığın bir an önce terk edilmesi çağrısında bulundu.
Acil Durumlarda Zamanla Yarış
Göğüs bölgesinde hissedilen baskı, yanma veya çeneye, sırta yayılan ağrılar konusunda dikkatli olunması gerektiğini belirten Ersoy, bu şikayetlere soğuk terlemenin eşlik etmesi durumunda vakit kaybetmeden acil servise başvurulması gerektiğini vurguladı. Efor sarf ederken ortaya çıkan nefes darlığı gibi belirtilerin de ciddiye alınması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Ersoy, "Kalbinizi ertelemeyin, ona iyi bakın" diyerek sözlerini noktaladı.
